Benvenuti nell’unico studio Bikram Yoga del Sud Italia
Fondatrice e insegnante residente
Damiana Chicco
Quando nel 2014 Damiana si è avvicinata al Bikram Yoga era alla costante ricerca di qualcosa, ma non sapeva assolutamente cosa stesse cercando.
È rimasta affascinata dall’entusiasmo di chi già praticava, ha iniziato così con un mese di prova ed è stato subito un colpo di fulmine.
Non è mai troppo tardi, non va mai troppo male e non si è mai troppo vecchi e troppo malati per ricominciare da zero
Siamo specializzati nel Bikram Yoga, il metodo originale Hot Yoga.
Bikram Yoga è una sequenza dinamica di 90 minuti di Hatha Yoga in cui si praticano 26 posture (asana) e 2 esercizi di respirazione all’interno di una sala riscaldata a 40°.
Bikram Yoga 60'
È una versione ridotta della lezione di Bikram Yoga da 90 minuti. È consigliata quando hai poco tempo a disposizione e hai già dimestichezza con la pratica.
Yoga Sport 90' o 60'
È una classe intermedia di 90 minuti (55 posture) o 60 minuti (41 posture) in cui le transizioni tra una posizione e l’altra sono abbastanza veloci e le posture non sono mantenute a lungo.
Skill Class
Ogni singola classe ha un focus specifico su colonna vertebrale, anche, sollevamenti e verticali.
I benefici del Bikram Yoga
Benefici del caldo
Benefici del caldo
Il calore intensifica la pratica favorendo detossinazione, stretching profondo, circolazione, concentrazione e prevenzione delle lesioni.
Benefici per la mente
Benefici per la mente
La pratica favorisce postura, forza, flessibilità, metabolismo, digestione, circolazione, eliminazione tossine e riduzione tensioni.
Benefici per il corpo
Benefici per il corpo
Favorisce concentrazione, consapevolezza, fiducia, serenità, riduce stress e insonnia, migliorando calma interiore ed energia.